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Eisprungrechner // Fruchtbarkeitskalender

Der Eisprung findet einmal pro Zyklus statt. Der Eierstock bereitet sich bereits am 1. Tag der Periode auf den Eisprung vor. Der Eisprung-Tag entspricht dem Moment, in dem der Eierstock die Eizelle freisetzt.

Nach dem Eisprung wandert die Eizelle in den Eileiter, wo sie mit einer Spermazelle zu einem einzigen Ei verschmelzen kann. Der Eisprung ist also eine notwendige Voraussetzung für eine Schwangerschaft.

Eisprung: Wann kann man schwanger werden?

Die Frage „Wann kann man schwanger werden“ lässt sich nicht pauschal beantworten.
Wann man schwanger werden kann, hängt von verschiedenen Faktoren ab:
- Lebensdauer der Spermazellen
- Lebensdauer der Eizelle
- Zeitpunkt des Eisprungs.

Sie können nur schwanger werden, wenn sich Eizelle und Spermium begegnen, also im Zeitraum der fruchtbaren Tage. Mit gezieltem Sex vor und nach dem Eisprung, können Sie leichter schwanger werden.
Die Spermazellen überleben 3 bis 5 Tage im Gebärmutterhals.

Die Eizelle hingegen hat eine Lebensdauer von nur 12 bis 24 Stunden. Die fruchtbaren Tage liegen also normalerweise in einem Zeitraum von 4 Tagen vor und 24 Stunden nach dem Eisprung. Bei einem regelmässigen Zyklus können Sie in diesem Zeitraum am besten schwanger werden.

Eisprung: Symptome & Anzeichen für den Eisprung

Gewisse Eisprung Anzeichen und Eisprung Symptome deuten auf Ihren Eisprung hin. Sie müssen sich allerdings keine Sorgen machen, wenn Sie bei sich keines der genannten Eisprung Anzeichen feststellen. Unsere Spezialistin, Dr. Goupil-Rousseau, weist darauf hin, dass viele Frauen keine der typischen Eisprung Symptome aufweisen.

Anzeichen Eisprung:
- gespannte Brust
- Bauchschmerzen im Eierstockbereich
- verstärkte Libido
- veränderte und stärkere Vaginalausflüsse.

Weitere Eisprung Symptome (Eisprung-Indikatoren) wie die Basaltemperatur und Eisprung-Test werden im Folgenden genauer erklärt.

Eisprung: fruchtbare Tage berechnen - Temperaturkurve & Co.

Fruchtbare Tage sind die Tage um den Eisprung herum. Sie liegen ungefähr in der Mitte des Monatszyklus.
Fruchtbare Tage berechnen sich also wie folgt: Bei einem normalen 28-tägigen Zyklus, der am 1. Tag Ihrer Periode beginnt, findet der Eisprung in der Regel am 14. Tag statt. Wenn Sie einen kürzeren oder längeren Zyklus haben, verschieben sich auch die fruchtbaren Tage.

Beispiel: Wenn Ihr Zyklus 24 Tage dauert, dann findet der Eisprung am 10. Tag statt.
Als fruchtbare Tage zählen die 4 Tage vor dem Eisprung (Ovulationstag inbegriffen) bis 1 Tag nach dem Eisprung. Jede Frau bekommt sie nur einmal pro Monat.
Fruchtbare Tage berechnen sich nicht nur nach der Kalendermethode, sondern auch durch die Temperaturkurve (einer Beobachtung der Körpertemperatur). Die Temperaturkurve ist ein einfaches Hilfsmittel, um fruchtbare Tage berechnen zu können.
Dazu müssen Sie allerdings eine sehr regelmässige Periode haben, denn die Temperaturkurve verrät Ihnen Ihren Eisprung erst im Nachhinein. Nach ein paar Monaten können Sie erkennen, an welchem Tag Ihr Eisprung meistens stattfindet.
Um eine Temperaturkurve zu erstellen, müssen Sie täglich Ihre Basaltemperatur (Aufwachtemperatur) messen und die Werte in einen Zykluskalender eintragen.
Lesen Sie weiter, wie die Temperaturkurve im Detail funktioniert!

Eisprung: Der Fruchtbarkeitskalender

Sie haben mehrere Möglichkeiten, Ihren Ovulationstag und somit Ihre fruchtbaren Tage zu berechnen.

A – Der Fruchtbarkeitskalender:
Fruchtbarkeitskalender: Was hat die Basaltemperatur mit dem Eisprung zu tun?
Einen Tag nach dem Eisprung erhöht sich die Körpertemperatur um ca. 0,5°C und bleibt bis zum Beginn der nächsten Blutung konstant auf diesem hohen Niveau. Dieser "Temperaturhöhepunkt" zeigt im Fruchtbarkeitskalender das Ende Ihres Eisprungs an. Der Ãœbergang von einer niedrigen zu einer hohen Temperatur vollzieht sich sehr schnell. Wenn Ihr Zyklus regelmässig verläuft, können Sie also an Ihrem Fruchtbarkeitskalender ablesen, dass die 4 -5 Tage vor Ihrem Eisprung Ihre fruchtbaren Tage sind.

Fruchtbarkeitskalender: So erstellen Sie Ihre Basaltemperaturkurve
Messen Sie jeden Morgen vor dem Aufstehen Ihre Basaltemperatur (= Aufwachtemperatur). Es ist wichtig, die Körpertemperatur noch früh im Ruhezustand zu messen, da sonst das Ergebnis im Fruchtbarkeitskalender verfälscht wird. Beginnen Sie an Ihrem ersten Menstruationstag (die Zyklustage werden immer ab dem 1. Tag der Monatsblutung gezählt.).

Wenn Sie keine regelmässige Periode haben, sollten Sie besser einen Ovulationstest aus der Apotheke anwenden.
Anhand der Basaltemperaturkurve lässt sich auch eine eintretende Schwangerschaft ablesen: Wenn die Körpertemperatur über etwa 16-18 Tage lang erhöht bleibt, sind Sie möglicherweise schwanger.
Vorsicht: Da die Daten im Fruchtbarkeitskalender alleine nicht unbedingt leicht auszuwerten sind, sollten Sie ihm Zweifelsfall Ihren Gynäkologen zu Rate ziehen und einen Schwangerschaftstest machen.


B - Die Ovulationstests
Die Ovulationstests sind rezeptfrei in der Apotheke oder in Drogeriemärkten erhältlich und einfach anzuwenden. Bei dem häuslichen Selbst-Test wird ein Stäbchen oder Streifen in den Urin gehalten. Der Eisprung-Test weist das sogenannte luteinisierende Hormon (LH) nach, das den Eisprung hervorruft. Wenn der LH-Spiegel im Harn ansteigt, steht der Eisprung unmittelbar bevor. Mit einem Ovulationstest lässt sich der Eisprungtag 24-48 Stunden im Voraus ermitteln – übrigens auch, wenn Sie eine unregelmässige Periode haben. Diese Tests sind zu 98-99% sicher und eine praktische Alternative zum Fruchtbarkeitskalender.

Hier können Sie Ihre fruchtbaren Tage bestimmen:

#1 - VON ELEVIT

#2 - VON MAMBABY