
Wenn es Probleme gibt?
Im Regelfall verfügt jeder Mensch über zwei bohnenförmige Nieren. Die Niere ist auch an der Hormonbildung (Bsp. Enzym Renin), Glucosesythese und der Aufrechterhaltung des Wasserhaushaltes beteiligt. Deswegen ist es auch sehr wichtig, dass die Nieren gut arbeiten und gesund sind. Sie haben aber leider einen sehr hohen Nachteil, sie machen sich bei Problemen nicht gleich bemerkbar. Schmerzen kommen meist erst dann, wenn schon starke Probleme anstehen. Das können eben Nierenentzündungen oder auch folgen von Nierensteine sein. In so einem Fall muss man dann schnell einen Facharzt aufsuchen.

Viel trinken ist wichtig
Damit die Nieren gut arbeiten können, brauchen Sie viel Flüssigkeit. Besonders im Sommer, wenn wir viel Schwitzen oder Sport treiben, brauchen wir viel Wasser. Man sollte mindestens zwei Liter täglich Trinken, um die Nieren fit zu halten. Im Prinzip kann man alles Trinken was gut und auch gesund ist. Aber im Sinne des allgemeinen Wohlbefindens ist Mineralwasser und Tee das Beste überhaupt. Auch ein sehr gutes Hausmittel sind Zitrone, Olivenöl und Apfelessig.
Alkohol ist kein Ersatz
Alkohol sollte nicht als Tagessatz gerechnet werden, da Alkohol der Leber sehr viel Arbeit zusetzt und diese, wenn man es übertreibt, einen erheblichen Schaden zufügen kann. Zwar schadet ein Glas nicht, aber im Partyrausch wirkt es sehr negativ auf den Körper ein.
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