Konzerte

One Republic kommt nach Österreich und wird im April die Halle im Gasometer in Wien rocken!
Laut dem Frontman von One Republic ist man immer nur so gut wie sein schlechtester Song. Trotzdem ist kein Experte darin, schlechte Songs zu schreiben, sondern hat bereits mit vielen Musikgrößen zusammengearbeitet. Dies waren Rihanna, Beyoncé, Kelly Clarkson, Carrie Underwood, J. Lopez, Leona Lewis und mit vielen anderen bekannten und weniger bekannten Stars. Nach diesen Ausflügen und Erfahrung ist One Republic nun wieder zurück mit der eigenen Band. Die Single “Apologize” war im Jahr 2007 extrem erfolgreich. 

Wo: In Wien, Gasometer, Guglgasse 8,110 Wien in Österreich

 

Bulimie - Ess-Brech-Sucht

Die Ess-Brech-Sucht wird auch als Bulimia nervosa oder Bulimie bezeichnet. Überwiegend junge Frauen sind davon betroffen. Sie sind meist normalgewichtig, nehmen sich aber als zu dick wahr.

Wenn wir unter einer Bulimie leiden, dann kreisen unsere Gedanken im Alltag - ähnlich wie bei der Magersucht - um unser Gewicht. Wir halten uns für zu dick und haben panische Angst, noch dicker zu werden. Wir versuchen mit allen Mitteln zu vermeiden, dass wir zunehmen, sondern wollen abzunehmen:

• durch Erbrechen, das wir selbst herbeiführen
• durch den Konsum von Abführmitteln
• durch Hungern
• durch Appetitzügler, Schilddrüsenpräparate, Entwässerungsmittel
• durch exzessiven Sport

Dadurch, dass unsere Gedanken immer ums Essen kreisen, (was wir essen dürfen und was wir vermeiden sollten), und uns die normale Nahrungsaufnahme verbieten, entwickeln wir einen Heißhunger, der in wiederkehrenden Fressattacken(mindestens zweimal pro Woche) endet.

Bei diesen Attacken essen wir in kurzer Zeit sehr große Mengen an Nahrungsmitteln, die wir dann durch Erbrechen oder Abführmittel möglichst schnell wieder aus unserem Körper befördern wollen. Um uns das Erbrechen zu erleichtern, suchen wir manchmal die Nahrungsmittel, die wir während eines Fressanfalls essen, bewusst nach Konsistenz und Reihenfolge der Aufnahme aus. Manchmal haben wir aber auch das Gefühl, keine Kontrolle über uns zu haben. Nach dem Ess-Brech-Anfall schämen wir uns manchmal für unsere Zügellosigkeit und fehlende Willenskraft.

Das ständige Erbrechen kann den Körper massiv schädigen und zu lebensgefährlichen Veränderungen führen: Entzündungen der Speiseröhre, Schädigung der Zähne durch die Magensäure, Störungen des Elektrolyt-Haushaltes und daraus resultierende Herz-Rhythmusstörungen.

Eine Bulimie ist eine Essstörung, die Ausdruck psychischer Probleme ist. Deshalb ist eine frühzeitige psychotherapeutische Behandlung dringend anzuraten.

In einer ambulanten oder stationären Psychotherapie lernen Betroffene, die seelischen Ursachen für ihre Erkrankung zu erkennen und neue Möglichkeiten, ihre Probleme zu lösen, zu finden. Sie lernen, dass Essen kein Feind ist, sondern sie mit ihm genießerisch umgehen können.

Eine Leserfrage
Meine Freundin steckt sich nach dem Essen den Finger in den Hals. Meine Freundin (25 Jahre) hatte schon immer Angst, zu dick zu werden. Bei einem Fest habe ich entdeckt, daß sie nach dem Essen erbricht. Sie sagt, sie mache das schon seit 5 Jahren und könne nicht mehr damit aufhören. Wie kann ich ihr helfen?

Ihre Freundin leidet unter einer Bulimie. Menschen, die unter einer Bulimie leiden, stellen meist sehr hohe Anforderungen an sich selbst und leiden unter starken Minderwertigkeitsgefühlen. Sie haben Schwierigkeiten, ihre Gefühle insbesondere ihren Ärger auszudrücken und ihre Bedürfnisse durchzusetzen. Immer wenn sie sich traurig, ängstlich, angespannt oder ärgerlich fühlen, schlingen sie in einem Fressanfall alles in sich hinein. Die Angst, dick zu werden, treibt sie dann dazu, sich den Finger in den Hals zu stecken, um die aufgenommene Nahrung wieder loszuwerden. Nach dem Fressanfall nehmen sie sich vor, noch weniger zu essen und sich noch mehr zu kontrollieren. So kommen sie immer mehr in einen Teufelskreis hinein und können schließlich gar nicht mehr unbeschwert mit der Nahrung umgehen. Das selbst herbeigeführte Erbrechen führt mit der Zeit zu starken körperlichen Schädigungen. Als Außenstehende können Sie wenig für Ihre Freundin tun. Sie braucht dringend psychotherapeutische Hilfe. Machen Sie Ihre Freundin auf die Selbsthilfegruppe Anad aufmerksam.

Der frühkindliche Autismus wird zu den tiefgreifenden Entwicklungsstörungen gezählt. Wohl bekanntester "Autist" ist Ray, gespielt von Dustin Hoffman aus dem Film Rain Man.

Vor dem dritten Lebensjahr zeigen sich bei autistischen Kindern

• Störungen in der Kommunikation: Sprache ist auffällig. Z.B. ständige Wiederholung bestimmter Wörter
• Störungen im sozialen Kontakt: Abkapselung, kaum möglich, eine Beziehung aufzubauen
• eingeschränkte Interessen und stereotype Verhaltensmuster (z.B. intensives Beschäftigen mit einem bestimmten Gegenstand, Wiederholung bestimmter Finger- oder Handbewegungen)

Autisten sträuben sich häufig gegen Veränderungen. Neue Situationen lösen bei ihnen massive Angst aus. Manchmal treten starke Aggressionen gegen sich selbst oder andere auf.

  Konzerte

Christina Stürmer & Band - Nah dran Tour 2011 

Event Information

 

Unter ADS und ADHS versteht man das Aufmerksamkeits-Defizit-Syndrom und das Aufmerksamkeits-Defizit-Hyperaktivitäts-Syndrom. Die beiden Syndrome umfassen eine Störung, die sich bereits im frühen Kindesalter zeigt.

Schätzungsweise 400.000 Kinder leiden in Deutschland unter dem Zappelphilipp-Syndrom, wie das Aufmerksamkeits-Defizit-Syndrom auch genannt wird. Jungen erkranken etwa drei- bis viermal so häufig daran, wie Mädchen. Folgende Beschwerden treten auf:

• Das Kind kann sich nicht konzentrieren. Es träumt, lässt sich leicht ablenken, ist unaufmerksam. Es springt auf alles Neue an.
• Das Kind reagiert impulsiv. Man hat den Eindruck, es reagiert, ohne zu denken. Es redet zu viel und unterbricht andere. Es zeigt starke Gefühlsschwankungen und Wutanfälle.

Bei ADHS kommt noch folgende Störung hinzu:

• Das Kind ist unruhig und hat einen übermäßigen Bewegungsdrang. Es redet mit Händen und Füßen.
• Besonders in Gruppensituationen treten die Probleme auf.
• Die Störung hält länger als 6 Monate an.

Weitere Hinweise auf ADS bzw. ADHS können sein:

• Distanzlosigkeit
• geringe Frustrationstoleranz
• Kaspern
• Einschlafschwierigkeiten

Die Kinder bekommen infolge des ADHS in Schule und Kindergarten Probleme mit anderen Kindern und Geschwistern, es gibt viele Konflikte mit den Eltern, die Schulleistungen leiden. Andere psychische Störungen können die Folge sein.

Als Ursache vermutet man, dass die Informationsverarbeitung und Weiterleitung zwischen verschiedenen Hirnabschnitten nicht richtig funktioniert. Auch genetische Faktoren sowie das soziale Umfeld sollen eine Rolle spielen.

Wer bei seinem Kind mehrere der oben genannten Verhaltensmuster erkennt, der sollte sein Kind einem Kinderpsychiater oder einem auf ADS spezialisierten Kinderarzt bzw. bei einer auf ADHS spezialisierten Beratungsstelle vorstellen.

Lautet die Diagnose ADS bzw. ADHS besteht die Therapie gewöhnlich aus vielen unterschiedlichen Bausteinen:
Eltern, Erzieher, Lehrer und Geschwister werden mit einbezogen. Der Tagesablauf wird strukturiert, äußere Reize werden reduziert, die Psychomotorik wird gefördert, die Kinder erhalten ein Selbstinstruktionstraining. Das Selbstinstruktionstraining ist eine Methode der Verhaltenstherapie. In diesem Training lernt das Kind, sich in Gedanken bei seinen Handlungen selbst anzuleiten. Häufig wird die Behandlung durch Stimulanzien wie z.B. Ritalin oder Antidepressiva ergänzt, welche den Dopaminstoffwechsel im Gehirn beeinflussen.

Zuckerhaltige Softdrinks wie Cola und Limo können bei manchen Kindern die Hyperaktivität verstärken.

Das Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitäts-Syndrom gibt es auch bei Erwachsenen.

Betroffene können sich schwer konzentrieren, sind zerstreut, sprunghaft, reizbar, impulsiv, neigen zu Wutausbrüchen, haben eine geringe Frustrationstoleranz und leiden unter einer inneren und motorischen Unruhe (Hyperaktivität). Sie trommeln mit den Fingern, laufen eher schnell oder hektisch und tun sich schwer, über längere Zeit still zu sitzen. Die Symptome des Aufmerksamkeits-Defizit-Syndroms führen oft zu Problemen am Arbeitsplatz, da die Betroffenen langsam arbeiten und ihnen Flüchtigkeitsfehler unterlaufen. Und auch die Partnerschaft ist durch die Beschwerden beeinträchtigt und es kommt zu Beziehungsproblemen.

Schätzungsweise 50 Prozent der Kinder, die unter dem ADHS leiden, zeigen auch als Erwachsene noch Symptome dieser Erkrankung. Allerdings sind bei vielen Erwachsenen die Symptome leichter und deshalb kommen diese oft ohne Therapie oder Medikamente aus.

  Veranstaltung

Der in der ostbrasilianischen Stadt Ituacu in Salvador da Bahia 1942 geborene Gilberto Passos Gil Moreira wollte immer auch ins Leben der Menschen konkret eingreifen. Doch zwang ihn die herrschende Militärdiktatur, 1969 das Land zu verlassen. Zwei Jahre später kehrte er in seine Heimat und damit zu den Wurzeln seiner Musik zurück. Seite erste Platte – Louvacao – nahm er aber schon 1967 auf.

Sein Einstieg in die Politik als Mitglied der brasilianischen Grünen war logische Folge seines Engagements für die Menschen und die Umwelt. Schon 1987 wurde er parallel zu seiner künstlerisch-musikalischen Laufbahn Kulturbeauftragter von Salvador und setzte sich dabei um die Erhaltung des historisch-kulturellen Erbes in der drittgrößten Stadt Brasiliens ein. Mit der Umwelt-Organisation Onda Azul versuchte der engagierte Künstler, in seiner Heimat das Umweltbewusstsein zu fördern. Und zu Jahresbeginn 2003 wurde er unter Präsident Lula da Silva brasilianischer Kulturminister.

Nach fünf Jahren als Kulturminister stieg Gil aus der aktiven Politik wieder aus und seither beschäftigt sich der große brasilianische Singer-Songwriter wieder ausschließlich mit Musik. “Schluss mit dem Pragmatismus, jetzt ist wieder die Fantasie an der Macht”, meinte Gilberto Gil dazu. Auf seinem im Juli erschienen  Album Fé Na Festa zelebriert Gilberto Gil wieder alle Schönheiten der Kunst. Der ausgesprochen fleißige 68-jährige Pionier der Musica Popular Brasileira hat bisher 53 Alben veröffentlicht. Er schuf das Genre Tropicalismo, das Rockmusiksensibilitäten mit brasilianischer Rhythmik aussöhnte und wurde so zum Idol von Musikfreunden aller Welt. Seine Fans freuen sich schon heute, denn am 12. April kommenden Jahres gastiert Gilberto Gil im Wiener Konzerthaus!

Schwarzataler Online-Musiktipp zur Einstimmung auf dieses Musikhighlight: „Fe Na Festa“ empfohlen (Emarcy Records/ Universal Music)

Und hier ist die Seite von Gilberto Gil: http://www.gilbertogil.com.br/

Tickets gibt es im Konzerthaus, Tel +43-1-24 20 02, www.konzerthaus.at; bei OETICKET, Tel +43-1-96 0 96, www.oeticket.com; WIEN TICKET, Tel +43-1-58885, www.wien-ticket.at; TICKET ONLINE, Tel +43-1-88 0 88; www.ticketonline.at und in jeder Bank Austria (Ermäßigung für Ticketing- und MegaCard-Members) und unter 01-24 9 24

Schlafstörungen

Die Schlafstörung wird in der Fachsprache auch Insomnie genannt. Sie umfasst Probleme beim Einschlafen, beim Durchschlafen, häufiges Erwachen in der Nacht und sehr frühes Aufwachen am Morgen und/oder eine schlechte Schlafqualität.

Wann spricht man von einer Schlafstörung?

Von einer beginnenden chronischen Schlafstörung spricht man, wenn man über einen Zeitraum von 4 Wochen jeweils an 4 Tagen in der Woche unter Einschlaf- bzw. Durchschlafstörungen leidet, wobei man 30 und mehr Minuten zum Einschlafen braucht und 45 Minuten und mehr um wieder nach dem Aufwachen wieder einzuschlafen.

Welche Ursachen können hinter Schlafstörungen stecken?

Hinter einer Schlafstörung können sich unterschiedliche Ursachen verbergen:

• körperliche Ursachen wie z.B. Schmerzen, Sodbrennen, restless legs, Nasenscheidenwandverkrümmung, Schlafapnoe, Herz- oder Atemerkrankungen, Tinnitus
• Medikamente, die sich negativ auswirken wie z.B. Schlafmittel, Weckamine, Schmerz- und Grippemittel, Asthmamittel
• Drogen oder Getränke, die sich negativ auf den Schlaf auswirken wie z.B. Kaffee, Cola, Alkohol
• Umgebungsbedingungen: Lärm, Hitze, Kälte, trockene oder schlechte Luft, unbequemes Bett, Schnarchen des Partners, Licht
• Schichtarbeit oder Jet lag und infolge davon Störungen im Schlaf-Wach-Rhythmus
• seelische Probleme: Angst, Depression, posttraumatische Belastungsstörung, Stress, Konflikte, Sorgen
• falsche Schlafgewohnheiten und Einstellungen: unrealistische Erwartungen an das eigene Schlafverhalten, das Bett wird für vielerlei Aktivitäten benutzt, Überschätzung der eigenen Schlafmenge.

Die Behandlung von Schlafstörungen

Wenn Sie unter Schlafstörungen leiden, dann suchen Sie einen Psychiater oder Psychologen auf. Hausärzte kennen sich in der Regel mit Schlafstörungen zu wenig aus. Hinzukommt, dass Hausärzte zu wenig Zeit für Gespräche haben und diese sind für eine genaue Ursachenforschung unabdingbar.

Medikamente, insbesondere sogenannte Benzodiazepine, sind in der Anfangsphase einer chronischen Schlafstörung nicht nur überflüssig, sondern auch schädlich. Schlafmittel beeinträchtigen nach kurzer Zeit der Einnahme die Schlafqualität und es kommt zu Schlafmittelbedingten Schlafstörungen.

Wenn Sie 30 Minuten nach dem Zubettgehen nicht eingeschlafen sind, dann stehen Sie wieder auf, statt sich im Bett hin- und herzuwälzen.

Bei psychisch bedingten Schlafstörungen müssen Betroffene, eventuell im Rahmen einer Verhaltenstherapie, lernen, ihre persönlichen und beruflichen Probleme zu lösen, Sorgen, Ängste und Depressionen zu überwinden, bei persönlicher und beruflicher Überforderung Verantwortung abzugeben, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen.

Sehr hilfreich bei der Behandlung von Schlafstörungen sind aktive und passive Entspannungsmethoden. Zu den aktiven Entspannungsmethoden zählen körperliche Bewegung und Sport wie etwa Walken und Spazierengehen. Zu den passiven Entspannungsmethoden zählen Entspannungs- und Atemtechniken wie das Autogene Training oder die Progressive Muskelentspannung.

Bei Schlafstörungen sollte man tagsüber kein Nickerchen machen, da dadurch das Schlafbedürfnis am Abend gemindert wird und man sich deshalb schwerer tut, einzuschlafen.

Bewährte Hausmittel bei Schlafstörungen sind hochdosiertes (!) Baldrian sowie warme Fußbäder vor dem Schlafengehen.

In über 300 Städten gibt es in Kliniken Schlafambulanzen und Schlaflabors, in denen Schlafstörungen behandelt werden. Es gibt auch spezielle Schlaftrainings, bei der die Bettliegzeit begrenzt wird und Betroffene lernen, ihr nächtliches Grübeln und den Druck auf ihr Schlafverhalten zu reduzieren.

Magersucht (Anorexie)

Die Magersucht oder Anorexia nervosa ist eine seelisch bedingte Essstörung. Das Körpergewicht liegt mindestens 15 Prozent unter dem normalen oder dem für das Alter und die Körpergröße angemessenen Gewicht.

Am häufigsten tritt die Magersucht bei heranwachsenden Mädchen und jungen Frauen auf. Oft steht zu Beginn eine Diät.

Wenn wir unter einer Anorexie leiden, dann besteht unser Alltag darin, uns mit der Vermeidung von Gewichtszunahme bzw. mit dem Abnehmen zu befassen. Wir sind Experten in Ernährungsfragen, wissen genau über Nährwert der Nahrungsmittel Bescheid und vermeiden "fett machende" Lebensmittel. Wir sehen uns selbst als zu dick und leben in der beständigen Angst, zu dick zu werden. Wir treiben exzessiven Sport und setzen Erbrechen, Abführmittel, Appetitzügler und Entwässerungsmittel ein, um die Gewichtsabnahme zu beschleunigen oder das Gewicht auf niedrigem Niveau zu halten. Diese selbst gewählte Askese erfüllt uns mit Stolz und stärkt unser Selbstwertgefühl. Wir können oft erst in einer Psychotherapie erkennen, dass wir mit diesem Verhalten unseren Körper schädigen und die reduzierte Nahrungszufuhr kein geeigneter Weg ist, unsere Gefühle zu steuern und unser Selbstwertgefühl zu stärken.

Durch die Unterernährung kommt es zu körperlichen Veränderungen; bei Frauen zum Ausbleiben der monatlichen Blutung, bei Männern zum Nachlassen sexuellen Verlangens und Potenzverlust. Auswirkungen kann die Magersucht außerdem auf das Kreislaufsystem, die Zusammensetzung des Blutes, die Knochendichte und die Zähne haben. Schwindel, ständiges Frieren, Hauttrockenhaut, Ohnmachtsanfälle und ein Wachstumsstopp können auftreten.

Die Magersucht kann schließlich bei etwa 10 Prozent der Betroffenen zum Tode führen.

Die Wissenschaft geht heute davon aus, dass erbliche Komponenten und die Lernerfahrungen eine Rolle spielen. Kritische Kommentare über das Gewicht und die Schönheitsideale, die von der Gesellschaft und den Medien vertreten werden, können den Impuls zu einer ersten Diät geben und sozusagen den Kreislauf beginnen. Auch ein geringes Selbstwertgefühl, perfektionistische Forderungen, sexueller Missbrauch und Eltern, die zu viel erwarten und wenig unterstützen, können mitbeteiligt sein.

In der Behandlung der Magersucht - meist in einer psychosomatischen Klinik oder psychotherapeutischen Abteilung einer Klinik - kommen Familientherapie und die Verhaltenstherapie zum Einsatz.