Games: The Wolf Among Us: Die positiven Pressestimmen (Games)
Der Trailer zu The Wolf Among Us präsentiert die positiven Pressestimmen zum Adventure und kündigt Versionen für iOS-Geräte und PlayStation Vita an.
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- Windows XP immer noch sehr gefragt (hier)
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Porsche in LeMans (Auto-Motor)
Porsche in LeMans
Das ist der Sound den jeder Motorsport-Fan hören möchte. Porsche hat sich mehr als ein Jahrzehnt von der Langstrecken-Weltmeisterschaft zurückgehalten, aber nun steht eine Rückkehr in die LMP1 Klasse bevor.
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Vitamine im Winter – Gerade da ist es wichtig vorzubeugen! (Gesundheit)
Vitamine im Winter – so bleibe ich gesund und leistungsfähig
Wie kann ich mich in der kalten Jahreszeit am Besten vor Krankheiten schützen?
Durch eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung, die unseren Körper vor allem mit lebensnotwendigen Vitaminen versorgt, einer ausreichenden Flüssigkeitszufuhr sowie viel Bewegung an der frischen Luft.
Warum sind gerade die Vitamine so wichtig?
Vitamine unterstützen wichtige Körperfunktionen im menschlichen Stoffwechsel. Jedes besitzt eine eigene Funktion und ist daher nicht durch ein anderes ersetzbar. Vitamine können von unserem Körper nicht selbst bzw. nur unzureichend produziert werden. Daher ist er auf die Zufuhr über die Nahrung angewiesen.
Welches sind die wichtigsten Vitamine im Winter und was sind ihre Funktionen?
Der „Klassiker“ unter den Winter-Vitaminen, der besonders gut vor Erkältungskrankheiten schützt, ist das Vitamin C. Es hilft unserem Immunsystem sich gegen Infekte zu wehren. Auch Vitamin A bzw. dessen Vorstufe, das Betacarotin, ist sehr wichtig.
Wozu brauchen wir Vitamin A?
Es fördert das Wachstum und die Bildung von Haut und Schleimhäuten, die eine wichtige Barriere für das Eindringen von Bakterien und Viren darstellen. Genauso trägt Folsäure zur Bildung von Schleimhautzellen und Blutkörperchen bei. Um einer Herbst-Winter-Depression vorzubeugen ist die Versorgung mit B-Vitaminen sehr wichtig.
In welchen Lebensmitteln sind diese Vitamine enthalten?
Die besten Vitaminlieferanten sind Obst und Gemüse. Reich an Vitamin C sind Paprika, Kohlrabi, Kartoffeln und Zitrusfrüchte. Vitamine A bzw. das Betacarotin steckt v.a. in Karotten, Blattgemüse, Salat oder Kresse. Folsäure ist im grünen Blattgemüse, Spargel und Hülsenfrüchten enthalten. Die Gruppe der B-Vitamine findet sich in Nüssen, Milch und Milchprodukten, Vollkornprodukten und Fleisch.
Ist es sinnvoll den Bedarf über Vitamintabletten zu decken?
Für gesunde Menschen, die im Rahmen einer ausgewogen und abwechslungsreichen Ernährung fünf Portionen Obst und Gemüse täglich konsumieren, ist es nicht notwendig, zu Vitamintabletten zu greifen.
Können Vitamintabletten sinnvoll sein?
Ja, bei Personengruppen, die einen erhöhten Bedarf haben, wie z.B. Schwangere, HochleistungssportlerInnen, ältere Menschen, aber auch RaucherInnen und Personen mit erhöhtem Alkoholkonsum. In Tablettenform können Vitamine nie dieselbe Wirkung entfalten wie bei regelmäßigem Verzehr von Obst und Gemüse.
Wie bleiben Vitamine optimal erhalten?
Vitamine sind sehr hitze-, licht- und sauerstoffempfindlich. Durch richtigen Einkauf, richtige Lagerung und schonende Zubereitung wie dämpfen oder dünsten bleiben sie optimal erhalten. Je kürzer der Transportweg von Obst und Gemüse ist, desto höher ist der Vitamingehalt. Daher ist es beim Einkauf wichtig, auf regionale und saisonale Produkte zu achten.
Ist Tiefkühlgemüse eine gute Alternative?
Ja. Grundsätzlich kommt die Qualität von Tiefkühlgemüse dem von frischem Gemüse sehr nahe. Grund dafür ist die schnelle Verarbeitung: das Gemüse wird geerntet, gewaschen, sortiert, blanchiert und dann rasch eingefroren. So werden Farb- und Geschmacksveränderungen sowie ein schneller Abbau von Vitaminen gering gehalten.
Wie sieht es mit Dosengemüse aus?
Im Gegensatz zu Tiefkühlgemüse büßt Gemüse aus der Dose bei der Herstellung viel an Nährstoffen ein. Deshalb sind frische Produkte aus der Region und Tiefkühlgemüse empfehlenswerter.
Quelle User: Eskin / aks.or.at
Tipps vom Autoprofi: Winterreifen (Auto-Motor)
Tipps vom Autoprofi: Winterreifen
Müssen sie neu sein oder reichen auch runderneuerte und was ist eigentlich mit Alufelgen? Noch ist Spätherbst aber der Winter lauert schon. Welchen Rat gibt der Fachmann für Winterreifen?
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GRIP - Das Motormagazin: Pony-Cars (Auto-Motor)
GRIP: Zwei Autoexperten - zwei unterschiedliche Herangehensweisen. Sind amerikanische Pony-Cars richtige Sportwagen sind?
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Wer direkt hilft, hilft doppelt! (Events)
"Wer direkt hilft, hilft doppelt!"
Das dachten sich auch ein ehemaliger Polizist, und der Inhaber einer Event Agentur aus Wien, als Sie für den behinderten Sohn einer Freundin, eine Benefiz Veranstaltung auf die Beine stellen wollten. Aus dem kleinen Gedanken, wurde schnell eine große Idee, und der Verein Music 4 Charity war geboren. Mittlerweile kümmern sich mehr als 20 ehrenamtliche Mitarbeiter um die Planung und Organisation des Auftakt Events im Mai 2014. Doch es werden immer noch Helfer, Mitglieder und vor allem Sponsoren gesucht. Denn ab sofort soll jährlich ein solcher Musik Event veranstaltet werden, bei dem eine ausegwählte, bedürftige Familie unterstütz werden soll.
Der Event "Music 4 Charity" findet am 24.05.2014 in der Ottakringer Brauerei statt, die nicht nur Location und Personal kostenlos zur Verfügung stellt, sondern auch alle Besucher mit GRATIS Getränken versorgt. Die Organisatoren verzichten bei der Planung auf sämtliche Dinge, die nicht zu 100% kostenfrei über Sponsoren zur Verfügung gestellt werden können, um nur ja keine Spendengelder zu vergeuden. Der Erlös geht dann 1 zu 1 noch am selben Abend an die Mutter des schwer kranken Raphels (http://raphaelkreuzer.jimdo.at) bzw. auf sein von einem Rechtsanwalt verwaltetes Treuhand Konto.
Beim Event sorgen einerseits österreichisch Newcomer Bands für Unterhaltung, und anderseits wird es eine DJ Area für Freunde der elektronischen Musik geben. Die prominenten Headliner werden kommendes Jahr bekannt gegeben und sind noch eine Überraschung. Am Freiluftgelände der Brauerei wird eine Familien Zone errichtet, mit Luftburg und Kinderschminken für die Kleinen, und einer Chill Out - Cafe Lounge für Ihre Eltern. Eine große Tombola und die Versteigerung von privaten Gegenständen die österreichische Prominente zur Verfügung stellen, runden das Programm ab. Alle Informationen zum Verein und dem Event finden Sie unter www.music4charity.at und auf Facebook fb/music4Charity.
Organisation MUSIC4CHARITY
Michael SELLNAR / Paul THAVONAT
+436641577166 / +43699 109 22 361
Zustellanschrift:
Verein Music4Charity
Thaliastraße 143/1
1160 WIEN
Michael SELLNAR / Paul THAVONAT
+436641577166 / +43699 109 22 361
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Verein Music4Charity
Thaliastraße 143/1
1160 WIEN
Reisen: Lust auf Südtirol ? (Freizeit)
Die Herbstzeit ist eine der schönsten in den Bergen, ganz besonders in Südtirol, dem warmen Süden der Alpen. Die alte Kurstadt Meran gilt als Perle Merans und ist dabei kein bisschen angestaubt.
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GRIP - Das Motormagazin: Det sucht Auto mit H-Kennzeichen (Auto-Motor)
GRIP: Seit 2012 fallen Mercedes 190, VW Golf II, Audi 100 und Porsche 944 in die Gruppe der Oldtimer. Solide Alltagsklassiker, die mit dem H-Kennzeichen günstig versichert werden können.
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1913 Artikel (240 Seiten, 8 Artikel pro Seite)
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