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Wenn wir im Verhältnis zu unserer Körpergröße ein zu hohes Körpergewicht haben, bezeichnen wir dies als Übergewicht. Die WHO definiert Übergewicht mit Hilfe des Body-Mass-Index (BMI).

Die meisten Menschen, insbesondere Frauen, haben jedoch ihren eigenen Maßstab im Kopf, anhand dessen sie entscheiden, wie es um ihr Gewicht steht. Oftmals beurteilen sie sich als zu dick, obwohl sie es gar nicht sind. 

Die Folge davon ist, dass sie sich und ihren Körper ablehnen und zu Diäten greifen und/oder sich in intensive sportliche Aktivitäten stürzen. Frauenzeitschriften, Werbung und Medien tragen ihren Teil dazu bei, zu bestimmen, welche Figur attraktiv ist.

Bei der Idealfigur wird übersehen, dass Menschen einen unterschiedlichen Knochenbau und ein unterschiedliches Körperschema haben.

So lange das Gewicht keine negativen Auswirkungen auf unsere Gesundheit hat, können wir selbst entscheiden, was wir als schön betrachten. Wichtig ist, dass wir uns in unserem Körper wohl fühlen.

Adipositas - Ess-Sucht Test

Überlegen Sie beim Lesen der folgenden Feststellungen, welchen Sie zustimmen:

1. Ich habe schon viele Diäten gemacht, deren Erfolge aber nur von kurzer Dauer waren.
2. Die Waage ist mein täglicher Begleiter.
3. Meine Stimmung hängt von dem ab, was die Waage anzeigt.
4. Meinem Verlangen kann ich nicht widerstehen.
5. Nach einer Diät nehme ich viel schneller zu als vorher.
6. Wenn es mir seelisch schlecht geht, greife ich zum Essen.
7. Nach den gängigen Gewichtstabellen bin ich übergewichtig.
8. Ich beschäftige mich den ganzen Tag mit dem Essen und meinen Gewicht.
9. Immer wieder bekomme ich Fressanfälle.
10. Ich leide unter meinem Übergewicht, aber schaffe es nicht, auf Dauer abzunehmen.
11. Ich versuche über Appetitzügler oder Entwässerungstabletten mein Gewicht zu beeinflussen.
12. Ich kann nicht mehr erkennen, wann ich wirklich Hunger habe und wann ich satt bin.
13. Ich hasse meinen Körper.
14. Ich esse meist mehr, als mir gut tut.
15. Ich wurde schon oft wegen meines Gewichts gehänselt.
16. Ich schäme mich, wenn ich wieder mehr gegessen habe, als ich wollte.
17. Ich esse oft, wenn ich keinen Hunger habe.
18. Häufig esse ich nebenbei, ohne richtig zu registrieren, dass ich esse.
19. Ich bewege mich wenig.
20. Ich kaufe Light- und Diätprodukte.

Auswertung:

Wenn Sie mehreren bzw. vielen Aussagen zustimmen konnten, dann sind dies deutliche Hinweise darauf, dass Ihr Essverhalten gestört ist. Die Auswirkungen sind an Ihrem Übergewicht feststellbar. Sofern sich keine körperlichen Ursachen hinter Ihrem Übergewicht verbergen, was Sie zunächst von einem Arzt abklären lassen sollten, kann es seelische Ursachen geben. Vielleicht haben Sie in Ihrer Kindheit gelernt, Essen mit Beruhigung, Trost oder Belohnung zu verknüpfen. Oder aber Sie sehen vielleicht das Übergewicht als Schutz vor sexuellen Übergriffen oder als Grund, Forderungen anderer ablehnen zu können.

Wenn aber das Essen eingesetzt wird, um Gefühle zu beeinflussen, isst man mehr, als der Körper zu seiner Erhaltung braucht. Man verlernt, Hunger- und Sättigungssignale zu erkennen. Diäten sind dann keine Lösung, um eine dauerhafte Gewichtsreduktion zu erreichen.

Beginnen Sie damit, sich bewusst zu machen, weshalb Sie essen. Lernen Sie neue Strategien, ihre Gefühle auf anderen Wegen als durch Essen zu beeinflussen. Stärken Sie Ihr Selbstwertgefühl und lernen Sie, sich mit Stärken und Schwächen zu akzeptieren. Lernen Sie wieder, Ihren Körper, Ihren Hunger und die Sättigung zu spüren, und das Essen mehr zu genießen.

In dem Ratgeber Abnehmen und dabei genießen finden Sie wirkungsvolle Hilfestellungen, wie Sie zu einem gesunden Essverhalten mit mehr Genuss zurückkehren können.

Das Tourette Syndrom ist eine neuropsychiatrische Erkrankung. Die Kernsymptomatik des Tourette-Syndroms besteht aus motorischen und vokalen Tics. Zusätzlich können AD(H)S, Zwänge, Angst, Depressionen, Autoaggressionen, Lern- und Konzentrationsstörungen auftreten. Da die Umwelt meist an den motorischen und vokalen Tics Anstoß nimmt und mit Ablehnung reagiert, ziehen sich Betroffene in der Regel in die Isolation zurück.

Beim Tourette Syndrom treten mehrere motorische Tics (z.B. Augenblinzeln, Grimassen, Kopfwerfen) zusammen mit einem oder mehreren vokalen Tics (z. B, Räuspern, Grunzen, Gebrauch obszöner Wörter, Wiederholung von Lauten und Worten, die gehört werden) auf.

Die Tics treten meist während des Schlafes nicht auf und verstärken sich in Situationen, in denen die Betroffenen emotional erregt sind. Die Tics können von den Betroffenen kaum willentlich unterdrückt oder kontrolliert werden.

In Deutschland gibt es etwa 40.000 Menschen, die unter dem Tourette Syndrom leiden.

  Konzerte

• Kastelruther Spatzen

  "Immer noch... wie am ersten Tag"

• Würde man sieben Sterne am „Himmel der Volksmusik“ taufen, so würden Erfolg, der in 12 ECHOs, 61 Mal Gold, 18 Mal Platin, sechs Mal Doppel-Platin und einmal Dreifach-Platin sowie zahlreichen anderen Musikpreisen wie der „Krone der Volksmusik“ gipfelt. Sie stehen seit 26 Jahren für Publikumsnähe und Bodenständigkeit, was sich durch ihre zahlreichen Tourneen, enge Fantreue und ihre lebensnahen Texte zeigt. Last but not least stehen sie seit 25 Jahren für ein weiteres nicht mehr wegzudenkendes einmaliges Eventereignis: das Kastelruther Spatzenfest, das jedes Jahr bis zu 60.000 Menschen aus der ganzen Welt anzieht und immer wieder fasziniert. das alles sind die Kastelruther Spatzen, das und noch viel mehr…

• Es ist ein gewisser Zauber, der von der Bühne ausgeht, sobald der erste Ton geblasen, der erste Ton über die Lippen des charismatischen Frontsängers Norbert Rier gekommen ist. Ihre Kraft, die Liebe zur Musik immer wieder neu zu entdecken, schenken ihnen die Fans, die Nähe der Berge, ihr Glaube und in diesem Jahr ganz besonders die Freude, festzustellen, dass sie 2009 ein ganz besonderes Jubiläumsjahr – 25 Jahre Kastelruther Spatzenfest – zu feiern haben.
  
  
  
  

• Mit ihrem neuesten musikalischen Baby „Ein Kreuz und eine Rose“ punkten die Kastelruther Spatzen wieder einmal mehr mit ergreifenden Texten, eingepackt im typischen „Spatzen-Sound“. Eine erstklassige Produktion rundet das Meisterwerk ab. Zog sich bei „Herz gewinnt, Herz verliert“ das Thema Liebe noch wie ein roter Faden durch das ganze Album, so steht hier das Thema der Versöhnung im Mittelpunkt.

  Jetzt bei WIEN-TICKET Tickets für die Kastelruther Spatzen in der Wiener Stadthalle sichern!

  Veranstalter: Fechter Management & Verlag GmbH

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  Wiener Stadthalle Halle D

  Vogelweidplatz 14
  1150 Wien

   

Die Transsexualität ist eine Geschlechtsidentitätstörung. Das biologische Geschlecht stimmt nicht mit dem gefühlten Geschlecht überein. D.h., Transsexuelle fühlen sich nicht dem Geschlecht zughörig, das sie von Geburt an haben. Beispielsweise werden sie als Junge geboren und fühlen sich als Frau.

Die Betroffenen haben das Gefühl, in einem falschen Körper zu stecken. Sie denken, fühlen und handeln anders, als Männer oder Frauen, die nicht diesen Konflikt haben.

Aus Angst vor Ablehnung und Unverständnis im sozialen Umfeld halten Betroffene in jungen Jahren ihr Problem geheim. Dies ist für sie jedoch eine seelische und körperliche Tortur.

Nach ihrem Coming-Out greifen viele Betroffene zu einer Hormontherapie und zahlreichen geschlechtsangleichenden Operationen, um auch äußerlich ihrem gefühlten Geschlecht zu entsprechen.

Über die Ursachen für die Geschlechtsidentitätstörung herrscht noch Unklarheit. Eine Ursache können traumatische Erfahrungen, wie etwa Missbrauchserfahrungen, sein.

  Konzerte

Bushido Gasometer, Wien Österreich

Sind Sie ein Musik-Fanatiker und insbesondere ein großer Fan von Bushido? Gasometer in Wien, Österreich, präsentiert ein spektakuläres Musik Event: Bushido wird ein live Konzert geben am 26-04-2011!

Sehen Sie alle Bushido Tickets an! Wenn Sie gerne Bushido in Österreich sehen würden, könnten Sie jetzt die Chance ergreifen, Ihre Bushido Gasometer Tickets für ein umwerfendes Bushido Österreich Konzert in Gasometer in Wien für den 26-04-2011 hier zu bestellen bei Worldticketshop.de

 

1 kg Weizenmehl, 1/2 l Milch, 80g Germ, 200g Butter, 150g Salz, Honig, 2 Eier, Zitrosaft, 1/2 geriebene Vanilleschote, Ei zum Bestreichen, 1 gefärbtes Osterei

Germ & Honig in gewärmter Milch auflösen, mit Mehl vermischen,
Eier, Salz, Zitrosaft, Vanilleschote verrühren, langsam unterheben, Butter unterheben, Teig gut kneten, mit feuchtem Tuch bedecken, in kühlem raum 90 Minuten gehen lassen, Teigstücke je 50g abwiegen, rund wirken, 10 Minuten rasten lassen,
Teigrollen je 40cm lang ausrollen, je 3 Stück zu Zopf flechten, Zöpfe zu Nest rundbiegen, Enden gut zusammendrücken, auf befettetes Blech legen, mit Ei bestreichen, 40 Minuten gehen lassen, nochmals mit Ei bestreichen,
im vorgeheiztem Backrohr bei 170 Grad 40 Minuten backen,
herausnehmen, in Mitte gefärbtes Osterei legen, Guten Appetitt !

DJ Ronny  & das Netzfunk Team

Kaufsucht ist eine psychische Störung, bei der Betroffene unter dem innerem Zwang stehen, kaufen zu müssen. Die Kaufsucht ist kein Laster, sie ist eine Krankheit, eine Sucht, mit all den negativen Auswirkungen, die viele Süchte haben: Überschuldung, Isolation, Zerstörung der Familie und des Freundeskreises, starke persönliche und soziale Probleme.

Kennzeichen der Kaufsucht sind:

• Kontrollverlust
• Zwang zur Wiederholung
• Dosissteigerung
• Kauf von Waren weit über den Bedarf hinaus
• Entzugserscheinungen wie etwa Schweißausbrüche, Zittern, innere Unruhe
• Depressionen.

Anfangs glaubt der Süchtige, durch materielle Dinge Anerkennung zu finden. Später löst nur noch das Kaufen selbst kurze Glücksmomente aus - das Gefühl, wichtig und bedeutend zu sein. Danach folgt der Absturz in tiefe Depressionen. Der Süchtige lügt und kapselt sich ab.

60 Prozent sind Frauen, vor allem jüngere Frauen zwischen 20 und 30 Jahren. Die Sucht geht durch alle Schichten. Nach einer Untersuchung der Universität Hohenheim sind 9 Prozent der Bundesbürger kaufsüchtig, und 23 Prozent stark kaufsuchtgefährdet. Betroffene haben ein schwaches Selbstwertgefühl und neigen zu Depressionen.

Hinter der Kaufsucht verbergen sich ganz unterschiedliche Ursachen: Ängste, Depressionen, innere Leere, Langeweile, schlechte Laune, geringes Selbstwertgefühl. Das Kaufen ist der Versuch, diese (unangenehmen) Gefühle in Griff zu bekommen. Je schlechter die Gefühle, desto größer ist die Dosis des Rauschmittels Kaufen.

Betroffene kommen in einen Teufelskreis: negative Gefühle wie Ärger, schlechte Laune oder Stress (ver)führen zum Kaufen. Die Betroffenen fühlen sich stark und wichtig, haben ein Gefühl der Macht und Kontrolle. Dieser Zustand der Errgeung hält jedoch nur kurz an. Die Betroffenen bekommen Schuldgefühle und Depressionen. Um diese unangenehmen Gefühle zu unterdrücken, kaufen sie wieder ein.

Die Wurzeln für das Suchtverhalten liegen in der Kindheit: Mangel an Zuwendung und Anerkennung, Mangel an Liebe und Geborgenheit.

Behandlung der Kaufsucht

Die Verhaltenstherapie hat sich in der Therapie der Kaufsucht bewährt. Der Weg aus der Kaufsucht ist zweigleisig:

1. Unterbrechen des Kaufsuchtverhaltens und lernen, einzukaufen, ohne die Kontrolle zu verlieren.

2. die Ursachen des Suchtverhaltens beseitigen durch z.B.:

• Erarbeitung eines gesunden Selbstwertgefühls
• Erlernen von Konfliktlösestrategien
• Aufbau von Interessen
• Erlernen von Selbstbehauptungsstrategien
• das Erlernen von Strategien, um mit negativen Gefühlen umgehen zu können.

Unter Internetsucht, Computerspielsucht oder Internetabhängigkeit versteht man den zwanghaften Drang, sich regelmäßig und extensiv mit dem Internet zu befassen.

3 Prozent aller Online-Nutzer sind internetsüchtig (Studie Humboldt Universität Berlin), insbesondere Jugendliche unter 18 Jahren neigen zum exzessiven chatten, surfen und spielen (ca. 8 Prozent sind süchtig).

Von Computerspielen abhängig sind vor allem Männer im Alter von 15 bis 25 Jahren. Meist ist der Rückzug in die virtuelle Welt des Internet eine Flucht. Die Betroffenen kommen nicht mit dem realen Leben zurecht, haben Probleme mit Partnerschaften oder dem Beruf.

In der Ersatzwelt des Internet werden sie nicht mit ihren Ängsten und Unsicherheiten konfrontiert und können sich ausleben, können das tun und sein, was ihnen in der realen Welt nicht möglich ist. Sie bekommen dort die Anerkennung und Bestätigung, die ihnen im realen Leben versagt bleibt.

Hinter der Computerspielsucht oder der Internetsucht verbergen sich immer psychische Probleme - Ängste, soziale Unsicherheiten, mangelndes Selbstvertrauen, Depressionen, usw. Man könnte auch sagen: die Internetsucht ist eine Flucht vor den Problemen des Betroffenen.

Für eine Computersucht besonders empfänglich sind vor allem Menschen, die sich schwertun, mit anderen in Kontakt zu treten, die unter einer starken sozialen Angst leiden und/oder im realen Leben keine Anerkennung und Bestätigung finden. Bei den Betroffenen handelt es sich also um Jugendliche, die im realen Leben nicht klarkommen. Im Internet erleben die Betroffenen, dass sie beliebt und wichtig sind. Sie erleben, dass sie etwas bewirken, etwas steuern können, dass sie Kontrolle haben. Ihr Spielverhalten wird belohnt, weil sie das, wonach sie sich sehnen, bekommen: Kontrolle, Anerkennung und Wertschätzung. Und dies fördert die Spielsucht und macht abhängig.

Die Internetsucht ist eine Sucht wie die Spiel- oder Alkoholsucht, d.h. der Süchtige weist alle Merkmale eines abhängigen Menschen auf.

Merkmale der Internetsucht (Computerspielsucht):

• ein Großteil der Tageszeit wird im Internet verbracht (20 und mehr Stunden wöchentlich)
• man verliert die Kontrolle über die Zeit
• man steigert die tägliche Dosis ständig, um die gleiche Befriedigung zu erhalten
• man hat Entzugserscheinungen wie Nervosität, Schweißausbrüche, Angst und Schlaflosigkeit
• man vernachlässigt seine sozialen Kontakte, geschäftlichen Verpflichtungen und Interessen
• man schränkt die Nutzung nicht ein, obwohl es negative Auswirkungen auf Gesundheit, Kontakte, Beruf, Familie und Freunde gibt
• man denkt unentwegt an das Spiel.

Zu den therapeutischen Strategien gehören:

• Zeitpläne zu erstellen, um online Stunden zu verringern. (Wecker neben Computer stellen)
• Ein alternatives Freizeit- und Sozialverhalten aufzubauen
• Soziale Ängste, Hemmungen und seelische Probleme, die sich hinter der Internetsucht verbergen, zu bearbeiten und zu überwinden
• sich bewusst wieder für genügend langen Schlaf und gesunde regelmäßige Ernährung entscheiden.

Bei der Behandlung der Internetsucht leistet die Verhaltenstherapie wertvolle Dienste. An der Uniklinik Mainz gibt es eine Ambulanz für Computerspielsüchtige.

Eine andere Form der Internetsucht ist die Internetpornographie. Hiervon betroffen sind hauptsächlich Männer im Alter von 30 bis 50 Jahren. Betroffene surfen täglich stundenlang auf Internetseiten mit pornographischen Inhalten. Im wahren Leben läuft in puncto Sex in der Regel nichts mehr. Das war entweder schon vor dem exzessiven Surfen so oder hat sich erst mit der Intersucht ergeben, weil die Betroffenen durch die Pornografie emotional und sexuell immer mehr abstumpfen. Die sexuellen Praktiken und Inhalte im Internet haben nämlich wenig mit dem realen Leben zu tun, d.h. es ist schwierig, diese im realen Leben auszuleben.