Warum Kinder schlecht einschlafen (Gesundheit)

Wenn die Tage länger werden und die Sonne spät untergeht, fällt es vielen Kindern schwer, rechtzeitig zur Ruhe zu kommen. Und das ist laut Experten völlig in Ordnung – denn gegen die innere Uhr anzukämpfen, bringt meist wenig.
Anstatt auf starren Schlafenszeiten zu bestehen, sollten Eltern im Sommer flexibel bleiben. „Wenn es abends noch hell ist, bleiben Kinder oft länger wach – das ist normal“, erklärt Dr. Alfred Wiater, Kinderarzt aus Köln und Vorsitzender der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM). Kinder ins Bett zu schicken, obwohl sie noch hellwach sind, sei wenig sinnvoll.